A meditação tem virado uma atividade cada vez mais comum entre a população brasileira, especialmente depois que foi deflagrada a pandemia de COVID-19, período em que as pessoas ficaram mais em casa e, por isso, precisaram encontrar maneiras de manter enfrentar esse problema com calma. Nesse contexto, se você tem interesse em praticar técnicas de relaxamento, mas não sabe por onde começar, abaixo, trouxemos uma lista com apps gratuitos de meditação que você pode usar para isso.
O aplicativo Sattva, que está disponível para celulares Android e iOS, permite que você faça sua meditação de forma simples e fácil. Indicado especialmente para iniciantes, com ele, você tem o registro do seu humor antes e depois da meditação (que é para você acompanhar a evolução), o monitoramento da frequência cardíaca e muito mais.
O medite.se é um aplicativo para celulares iPhone e Android que permite que você encontre a meditação ideal para você relaxar. Com ele, você pode fazer a sua meditação mesmo que não tenha internet no seu celular, pois ele permite que você faça o download dos áudios para ouvi-los de forma offline.
sua rotina do dia a dia. Com ele, você pode criar uma rotina personalizada de relaxamento e, assim, consegue melhorar o seu dia a dia em diversos aspectos.
Quer conhecer mais sobre esses apps e outros apps gratuitos de meditação? Basta clicar no botão a seguir e continuar acompanhando nosso artigo completo:
