Uma dieta não precisa ter sempre aquelas mesmas receitinhas de salada e de preparo de ovo. Nesse contexto, se você está procurando variar o seu cardápio de dieta, pode usar aplicativos de comidas fitness.
Ao longo deste artigo, iremos te apresentar alguns dos aplicativos de comidas fitness que existem atualmente e te daremos dicas muito interessantes de como você pode fazer para usar eles. Confira!
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Tecnonutri
Entre os aplicativos de comidas fitness, o tecnonutri é um dos que tem melhor avaliação nas lojas de apps de celular. Isso acontece devido ao fato de que ele possui uma interface fácil de usar e é bem completo ao atender o que se propõe.
Basicamente, com ele, você pode ter um assistente que vai te ajudar a atingir o seu objetivo de ter uma alimentação saudável, pois ele serve como um planner de dieta, ou seja, você vai usar ele para organizar os seus horários de alimentação e para definir o que vai comer.
Ainda, é possível usar ele para fazer aquela famosa técnica de contar calorias, pois ele conta com uma tabela criada para esse propósito. Caso deseje, ainda, dá para encontrar diversas dicas sobre como se alimentar bem e de forma saudável.
Aplicativo disponível na Google Play e Apple Store
Fatsecret
Esse aplicativo de comidas fitness funciona como uma espécie de documento para o seu progresso de mudança corporal. Isso porque o primeiro passo que você precisa fazer ao baixar esse app é responder um questionário sobre o seu corpo.
Basicamente, é preciso responder qual é o seu peso, qual é a porcentagem de gordura corporal que você tem, quantos quilos você deseja perder, qual é a sua altura e diversas outras coisas que vão ajudar o app a te conhecer.
Depois disso, o aplicativo pede para que você anote suas práticas de atividade física, além de anotar as calorias que ingeriu todos os dias, criando, assim, uma matemática perfeita para que você seja capaz de emagrecer ou ganhar massa de forma saudável.
Aplicativo disponível na Google Play.
MyFitnesspal
Para continuar com a lista de aplicativos de comidas fitness, em terceiro lugar, apresentamos o MyFitnessPal, que, literalmente, pode ser traduzido do inglês para português como sendo “o meu amigo fitness”.
Neste aplicativo, diferentemente dos outros dois, o grande objetivo é te apresentar receitas que vão te ajudar a comer de forma mais saudável e, além disso, ele te mostra informações muito importantes a respeito de qualidade de vida.
Aplicativo disponível na Apple Store.
Lose It!
Outro dos aplicativos de comidas fitness que é bastante popular é o Lose It, que serve para que você consiga organizar a sua rotina alimentar e de atividades físicas de uma forma bastante saudável com o objetivo de te ajudar a perder peso.
Basicamente, ele faz a contabilidade da quantidade de calorias que você ingere através das refeições diárias e também da quantidade de calorias que você queima através das atividades físicas diárias.
Além disso, ele também conta com uma ferramenta muito legal: ele tem um leitor de códigos de barra. Assim, você pode encontrar informações nutricionais sobre os alimentos que está comprando de forma simples.
Aplicativo disponível na Google Play e Apple Store
VitaMenu
Este aplicativo tem como principal objetivo te ajudar a criar uma rotina saudável de forma simplificada. Para isso, ele permite que você crie uma espécie de diário da sua alimentação, ou seja, você precisa anotar tudo o que come.
Dessa maneira, além de contar as calorias diárias, ele também serve para mostrar o seu progresso ao longo do tempo, te ajudando a encontrar uma forma saudável de perder ou ganhar peso.
Aplicativo disponível na Google Play e Apple Store
Dieta e Saúde
Outro app que pode te ajudar na sua dieta é o Dieta e Saúde, criado com o objetivo de te ajudar a encontrar um ponto de equilíbrio entre alimentação e saúde. Isso porque, com ele, você pode encontrar diversas ferramentas para te ajudar na dieta.
Por exemplo, dá para você encontrar informações nutricionais a respeito de diversos tipos de alimentos que são consumidos no dia a dia, descobrir a quantidade de calorias que eles possuem e muito mais.
Além disso, caso você deseje, dá para encontrar substitutos saudáveis para diversos tipos de alimentos que estão presentes no seu dia a dia, tudo isso de uma forma bastante fácil e gostosa.
Por fim, outra função do app Dieta e Saúde é que ele também funciona como um contador de calorias. Assim, você pode colocar nesse app quanto de caloria consome diariamente, quanto de exercício (e quais exercícios) você pratica.
Nesse contexto, apesar de ser um aplicativo extremamente completo, como ponto “negativo”, temos o fato de que ele não é gratuito, na verdade, você precisa assinar e pagar um valor que pode variar entre R$ 45,00 reais e até mesmo R$ 117,00 reais.
Aplicativo disponível na Google Play e Apple Store.
NutriSoft
O NutriSoft tem o objetivo não apenas de te ajudar a emagrecer, mas de te proporcionar uma vida mais saudável através de hábitos de alimentação, sono, hidratação e, claro, de exercícios físicos constantes.
Basicamente, o que esse app faz é monitorar todos os aspectos da sua vida saudável e te fornecer os dados expostos através de gráficos que vão te ajudar a entender um pouco melhor como funciona a sua saúde no momento.
Além disso, ele permite que você faça a contagem de calorias diárias, tanto as ingeridas quanto as que são queimadas através de exercício físico diário, o que pode ser extremamente útil para quem deseja emagrecer.
Por fim, outro grande diferencial deste app está no fato de que ele oferece para você notificações sobre a hora de fazer as refeições, de fazer exercício físico e até mesmo sobre a hora de beber água.
Nesse contexto, o principal ponto negativo desse tipo de app está no fato de que ele oferece aos seus usuários esses serviços, porém, cobra um valor de 4,9 mensal (preço em dólar, pois, em real, chega perto de R$ 29,00 reais).
Aplicativo disponível na Google Play
